Vera Lynn Je Suis Prest

Om ikke lenge skal jeg avsted for ukas siste treningsøkt. Det er alltid like spennende å se hvordan kroppen reagerer, for det er ikke alltid like positivt. Noen ganger får jeg veldig vond, og blir ekstremt sliten, mens andre ganger går det veldig greit å jeg føler meg i fin form. På onsdag var det faktisk sånn. Selvsagt kjente jeg det i skulderen etterpå, men den ble ikke så veldig sår.

Grunnen til at det gikk så greit er vel at jeg også tok det litt forsiktig, noe jeg ikke har tenkt å gjøre i dag. Nei jeg skal prøve å teste ut hvor mye jeg tåler, for å se hvordan jeg skal legge opp treningen. Det er greit å presse seg litt, men innenfor visse grenser selvfølgelig 😊

De neste ukene skal terapeuten min ha ferie, så jeg kommer til å trene alene for det meste. Noen av de andre skal selvsagt holde et lite øye med meg, sånn at jeg ikke gjør noe galt. Har litt lett for å glemme at jeg ikke skal bruke for tunge vekter…., og det fører ikke noe godt med seg!!

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

Licensed from: stevepb pixabay.com

#trening #behandling #helse #smerter #blogg

Det begynte egentlig veldig bra med at jeg sov veeeeldig lenge, etterfulgt av en lang kaffepause foran TV skjermen. Av og til er det greit å innvilge seg en ordentlig lat dag, så lenge det ikke blir hver dag. Som sagt begynte det veldig bra, men så fikk jeg maur i rumpa å spratt opp.

Jeg begynte å rydde litt i noen papirer, og fikk kastet en haug  jeg ikke lenger trengte å oppbevare.  Når jeg først var så godt i gang, gikk jeg løst på det som egentlig er ment som et bøtteskap/kott. Nå hadde det derimot blitt litt av et roteskap, hvor jeg ikke lenger fant igjen noen ting. Det tok litt tid å ta alt ut av skapet og få oversikt over det som var der, og konstatere at mesteparten bare kunne kastes. Da jeg var ferdig, fikk jeg faktisk plass til støvsugeren inne i skapet. Det hadde jeg aldri trodd var mulig da jeg startet å rydde 😊

Licensed from: tookapic pixabay.com

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

Så dagen hvor jeg skulle sitte med bena høyt og ikke gjøre noen ting, ble langt mer aktiv enn jeg trodde den skulle bli. Fortsetter jeg sånn har jeg full oversikt over alt i skapene mine om ikke lenge. Må passe på når jeg har gode dager når noe skal bli gjort 😊

#lazy #lat #rydde #oversikt #aktivitet #rot #blogg

I går hadde vi virkelig en varm dag her i Oslo, kanskje en av de varmeste hittil. Jeg hadde time til trening og behandling midt på dagen, og var litt bekymret for at det skulle være varmt i lokalet også. Heldigvis var det kjølig og deilig sånn at jeg ikke rant bort mens jeg jobbet meg igjennom øvelsene mine. Det var en uke siden jeg har trent nå, og det var godt å komme i gang igjen. På grunn av varmen er leddene mine ikke like stive, så øvelsene gikk mye bedre enn jeg hadde trodd.

Etterpå hadde jeg en liten prat med terapeuten for å be han skrive en uttalelse til legen min. Som går ut på hvilke type behandling/trening som er mest effektiv, og hva han mener om hvordan det påvirker kroppen min. Ikke minst hvilke fremgang han forventer jeg skal ha av treningen. Legen trenger dette i forbindelse med hans korrespondanse med NAV, spesielt hvis jeg må søke om arbeidsavklaringspenger.

Licensed from: Arcaion pixabay.com

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

Etter treningen fortet jeg meg hjem for å stelle meg og skifte før jeg skulle på besøk til fetteren min og kona, sammen med Bestisen. De har nemlig solgt huset de bodde i og flyttet inn i helt ny leilighet i Fetsund, helt nede ved elva. Etter at jeg hadde hentet Bestisen, dro vi bort på Hageland på Skårer for å kjøpe en blomsterbukett. Vi plukket ut noen nydelige roser, og fikk damen til å sette opp en nydelig bukett.

Jeg hadde ikke vært i den nye leiligheten før, og hadde litt problemer med å finne ut hvor jeg skulle parkere bilen. Fetteren min kom ned å loset oss inn i garasjen. Det var Ingen ledige gjesteplasser ute, så vi fikk låne plassen til en venn og nabo som var på ferie.

Leiligheten var en utrolig flott og romslig, med sitteplass ute vedinngangsdøren og en god størrelse på balkong ut mot elva. Vi fikk servert en kyllinggryte til middag og litt senere is til kaffen. Det er alltid så hyggelig å komme på besøk til fetteren og kona 😊 Spesielt siden jeg ikke har så veldig mye kontakt med resten av familien.

Da vi dro hjem ut på kvelden var vi litt bekymret at vi skulle havne midt i 4 juli feiringen i Lillestrøm. De skulle ut å kjøre prosesjon med alle de flotte amerikanske bilene rundt den tiden. Enten så tok de en annen rute, eller så hadde de ikke begynt enda så vi så ikke noe til dem.

Resten av kvelden satt jeg og koste meg ute på balkongen, hvor temperaturen hadde blitt normal igjen.

#trening #behandling #varmt #sommer #familiebesøk #fetsund #blomster #blogg

Føttene mine har ikke akkurat fått 1. prioritet den siste tiden, og i dag var de både tørre og veldig ømme. Jeg hentet derfor fram det gode gamle fotbadet mitt, som jeg fant nede i kjelleren for et par uker siden. Der hadde det stått i flere år, og var ganske skittent. Lat som jeg er så gjorde jeg det ikke rent da jeg tok det opp, men satte det bare inn i skapet. Derfor hadde jeg en liten jobb å gjøre før jeg kunne pleie mine ømme føtter.

Jeg hadde helt glemt hvor behagelig det var å sette bena ned i varmt vann med litt olje, og lene meg tilbake og bare nyte. Fotbadet mitt har 3 innstillinger, vibrering, vibrering med bobler og bare bobler. Den midterste innstillingen er bare himmelsk, og jeg kjenner hvordan all stress og ømhet i føttene sakte men sikkert slipper.

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

Jeg skulle ønske at jeg husket hvor jeg hadde kjøpt oljen jeg bruker, men det gjør jeg altså ikke. Fotkremen jeg bruker har jeg kjøpt på apoteket i Sverige, og den er så god. Trekker seg godt inn i huden med en gang. Jeg har brukt den i mange år, og nå tror jeg faktisk at man kan få kjøpt den her hjemme også. Mener jeg så den i en reklame et eller annet sted:

Nå har jeg happy feet, og hadde jeg hatt knær til det ville jeg danset lett bort over gulvet, hihi!!

#fotbehandling #føtter #velbehag #velvære #fotbad #helse #blogg

I går gikk siste lasset til Fretex og gjenvinningstasjonen for denne gangen. Jeg har ryddet i skaper og skuffer når jeg har hatt noen gode dager. Det har resultert i flere pappesker til Fretex og noen billass til gjenvinning. Jeg har jo snakket om å gjøre dette i flere år, men det har blitt med bare snakket.

Jeg syntes jo at det har vært vanskelig å kvitte meg med de tingene som en gang har tilhørt mine foreldre. Når jeg satte i gang denne gangen, bare pakket jeg ned det som ikke var av interesse for meg. Noen minneting har jeg selvsagt spart, men det var mest som ble levert bort. Nå som jeg endelig er ferdig med første fase, så føles det godt og litt befriende ;o))

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

Det finnes jo gjenvinningstasjon her i Oslo også, men jeg valgte å levere på Lørenskog. Det tok meg ikke noe lenger tid å kjøre dit. Det er mindre der, så blir mindre stress når man tar ut av bilen og kaster det som skal kastes.

Jeg har ikke slitt med alt dette alene, nei jeg har fått god hjelp til å rydde, pakke i bilen og ut igjen. Veldig glad for det, og setter umåtelig stor pris på det 💖

#rydde #kaste #fretex #gjenvinning #hjelp #lørenskog #blogg

I forrige uke ble det rommet som jeg bruker som kontor, strippet for møbler. Bestisen kom på tirsdagen og hjalp meg med å pakke ned alle bøkene, som jeg hadde bestemt meg for å gi til Fretex.

Dette var en jobb jeg har snakket om at jeg skulle gjøre lenge, men med vonde armer og nakke har jeg bare ikke orket. Nå fikk jeg god hjelp av Bestisen, så armen mine ble ikke så utsatt.

På torsdag fikk jeg hjelp til å fjerne alle møblene og kjøre dem på fyllinga. Jeg hadde først tenkt å selge møblene eller gi dem bort, men siden dette var IKEA møbler koster de ikke mye nye. Derfor ble det fyllinga i stedet.

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

Møblene som ble kastet var lys brune, mens de nye jeg kjøpte fra IKEA er hvite.

Skrivebordet jeg kjøpte er mye mindre enn det gamle, så jeg har også fått bedre plass. Den nye stolen er vel ikke den beste hvis man skal sitte lenge å jobbe, men det kommer jeg ikke til å gjøre uansett.

Denne bokhylla med skuffer falt jeg plask for, første gangen jeg så den. Den står oppført som et møbel til barnerom, men jeg syntes den passet ved siden av skrivebordet.

Vurderte sterkt å kjøpe flere av samme hylle, hvor av en eller to skulle ha dører. Etter å ha tenkt meg om noen ganger, gikk jeg bort fra den ideen.

Jeg valgte to romdelere i stedet for hyllen med skuffer, og jeg angrer ikke på det. De gamle hyllene mine gikk jo nesten opp til taket, så det var god plass til all tipsen min. Det var ikke like enkelt å finne plasser i de nye møblene. Ser nok litt overfylt ut kanskje… Kan nok være at jeg pakker bort noen av dem etter hvert.

Jeg er superfornøyd med hvordan det har blitt, og veldig glad for at jeg valgte hvite møbler denne gangen.

Uten hjelpen jeg fikk av Bestisen og niesen med å frakte og skru sammen møbler, hadde ikke dette vært mulig. Jeg er så takknemlig for alt de hjalp meg med ❤❤

#rydde #kaste #møbler #ikea #hjelp #venner #kontor #blogg

Nå trodde du kanskje at jeg skulle bruke skjeggtrimmeren på meg selv? Nei, så hårete har jeg enda ikke blitt, og jeg blir det forhåpentligvis ikke heller, hihi!

Nei, jeg kjøpte den for å fjerne tover i baken på Ronja. Min søte og veldig bustete pus, som får tover bare hun går igjennom stua. Jeg børster og børster til ingen nytte, for så fort jeg har blitt kvitt dem er de tilbake. Jeg pleier ofte og ta en runde med saksen på de verste, men det liker frk Lillepuzdatter lite. Derfor etter gode råd fra en hyggelig og hjelpsom kar hos Clas Ohlsson, ble det altså en skjeggtrimmer fra Remington.

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

I går bestemte jeg meg for å teste den på frk pus, og tenkte at hun kanskje ville bli redd pga av lyden. Niks, hun lå helt stille og malte, helt til mamsen traff en litt lei tove på magen. Da lugget det litt, og med en dyp murring stakk frk pus av.

Nå er ikke Ronja av den langsinte typen, så det gikk ikke lang tid innen hun kom tilbake igjen. Da vanket det masse kos og en god rufs i pelsen. Litt senere på kvelden lå hun på fotskammelen foran meg, og da lot hun meg villig fjerne den jeg ikke fikk tatt før på dagen.

Hun har noen få igjen, og de skal jeg prøve å fjerne litt senere i dag. Å bruke maskinen var mindre stress for Ronja, så når de kommer tilbake (og det gjør de) så vet jeg hvor lett de kan fjernes.

#katt #ronja #pels #stell #remington #skjeggtrimmer #blogg

I går ville altså den søte, snille, gode og fantastiske mamsen min ha fylt hele 97 år. Som alltid på fødselsdagen hennes drar jeg ned på gravlunden og tenner lys for henne. Syntes det er en fin måte minnes henne på, i tillegg til at jeg får stelt litt med blomstene.

Jeg var litt bekymret for at blomstene skulle ha visnet pga at vi har hatt en del tørke, og det var en stund siden jeg var der sist og vannet å så til dem. Det skulle vise seg at det ikke var noen grunn til bekymring……

Alle blomstene sto der å strakte seg mot sola og var så frodige og fine. Sommerblomstene jeg plantet til 17. mai hadde virkelig kommet for fult. Loubelian hadde bredt seg utover som et blått teppe, og fikk de Spanske Margerittene til å skinne. For et par år siden kjøpte jeg en potterose som jeg plantet på graven. Det var første gangen jeg hadde rose der, og jeg var helt overbevist om at den ikke ville klare seg den første vinteren, men den var sterk og standhaftig. Denne sommeren er den flottere enn noen gang 💖 Jeg blir så glad når blomster jeg planter trives og vokser.

Støtten på graven har for andre gang begynt å lute fremover, og selv om den er boltet er jeg litt bekymret for at den skal velte. Så når jeg først var på gravlunden, stakk jeg innom kontoret for å høre hva vi kunne gjøre med det. Dessverre så var det ikke de som hadde med det å gjøre, så jeg må ringe Gravferdsetaten. Skulle ha gjort det i dag, men jeg har helt glemt det….

#mamma #bursdag #grav #gravlund #støtte #blomster #rose #loubelia #margeritter #natur #blogg

Det går ikke akkurat fremover som jeg hadde håpet med skulderen og nakken min. Betennelsen sitter godt nedover langs skulderbladet, og selv med både betennelseshemmende tabletter og trening er jeg ikke der jeg hadde håpet å være.

I går var jeg på nytt hos legen, og endte opp med en ny sykemelding. Denne gangen ble det til og med 27. juli. Ettersom det var en stund siden jeg hadde tatt MR, ville legen at jeg skulle ta en ny. Jeg tok av den venstre i fjor, mens det er veldig lenge siden jeg tok av høyre. Det skal bli interessant å se hva som foregår inni skulderen.

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Jeg er jo en person som liker å observere folk, og det får man rikelig anledning til når man sitter på et venteværelse. I går var det ikke mange pasienter der, kun 5 stk med meg. En mann som satt å avslappet av med en avis, en ung dame satt å støttet hode i hånden, en eldre dame satt å tviholdt på vesken sin som om noen skulle stjele den, en annen dame så ut som hun sov, og så var det meg som satt å kikket på alle de andre, hihi!!

Det er ikke aircondition på venteværelset, bare en liten vifte så det var ganske varmt å sitte der… Legen var litt forsinket, så jeg satt en stund å ble varm i pannen ;o)) Selv om det også var varmt ute, var det litt luftigere siden det blåste litt.

#lege #syk #sykemeldt #betennelse #skulder #nakke #mr #undersøkelse #venteværelse #observere #varmt #blogg

I går kom sommeren tilbake for fult med temperaturer godt opp mot + 30 C, og selv om jeg ikke er overbegeistret for så høye temperaturer, så må jeg innrømme at jeg syntes at det var litt godt også. For det har vært kvelder hvor jeg syntes det har vært litt kjølig.

Det er ganske tørt ute igjen, og jeg hadde tenkt meg ut for å vanne bedene mine nå i kveld. Så fikk jeg SMS fra Oslo Kommune om at det var vanningsforbud med slange/spreder. Skulderen og nakken min er ikke så god i kveld, så det å bære vannkanner var ikke noe jeg orket. Får heller vente til i morgen, og håpe på en mer samarbeidsvillig skulder.

Licensed from: jill111 pixabay.com

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

Når vi får sånne fine varme sommerkvelder, er det veldig lett at man sitter oppe alt for lenge. Noen kvelder glir over i natt og nesten morgen innen jeg finner senga. Da har fuglene allerede startet sin morgenkonsert ;o)) Når man først kommer inn i den vanen med å legge seg sent, er det ikke så lett å komme ut av det igjen.

#sommer #varme #sol #sommernatt #blogg