Da jeg var hos legen i forrige uke, ble vi enig om at jeg skulle redusere sykemeldingen fra 80% til 70%. Det vil si at jeg skal jobbe 30%, ut denne måneden. Det utgjør nesten 6 timers arbeidsdag for 2 dager i uken, noe som ikke høres så mye ut.

I går var første dagen hvor jeg prøvde meg på den nye arbeidstiden. og jeg var jo naturligvis veldig spent på hvordan kroppen min kom til å reagere. Spesielt så er jo nakken og skuldrene min veldig utsatte, og det skal ikke alltid så mye til før betennelseslignende smerter dukker opp. De kommer plutselig, og er helt umulig å forutse.

Så hvordan gikk det nå i går? De første timene gikk det veldig greit, men så begynte jeg å kjenne smerter i nakken og skuldrene som igjen startet en hodepine. Det er helt naturlig at kroppen reagerer når den må klare noe den ikke har vært utsatt for på en stund.

Annonsørinnhold

Gir glød og motvirker aldringstegn: Få unik rabattkode på innovativ LED-lysmaske

Jeg var sent hjemme i går for jeg hadde noen ting jeg måtte ordne innen jeg kunne sette kursen hjem. Orket ikke å lage meg, så jeg plukket sammen en deilig salat i disken hos Meny som jeg tok i stedet.

Ikke så lenge etter at jeg hadde spist, kjente jeg at noe begynte å skje i nakken og skuldrene. De betennelseslignende smertene jeg nevnte tidligere, var i ferd med å kommet på besøk. Når de kommer blir jeg helt satt ut, samtidig som all energi i kroppen bare forsvinner.  Jeg tok meg en Ibux, la meg på sofaen godt innpakket å sovnet etterhvert. Smertene var ikke borte da jeg våknet igjen etter en stund, men jeg følte at jeg hadde fått tilbake litt av energien i kroppen.

I dag har det ikke vært jobbedag, og det kjennes veldig godt for kroppen er ikke helt i godlune i dag heller. Det som nå blir spennende, er å se hvordan det blir etter en ny dag på jobb i morgen!

#smerter #betennelse #vondt #sliten #energi #jobb #sykemelding #blogg

For de som leste bloggen i går, fikk sikkert med seg at jeg regelrett “tryna” da jeg var på gravlunden… Rundkastet resulterte i en skikkelig lårhøne og flere blåmerker på ribben og videre nedover benet. De siste så jeg ikke før jeg sto opp i dag til morgenen. Det er jo sånn med blåmerker, noen av dem dukker ikke opp før det har gått noen timer eller kanskje en dag. I tillegg kuttet jeg meg på armbåndet mitt, og nå har jeg også fått noen blåmerker rundt håndleddet.

Det ble en ganske søvnløs natt… Hver gang jeg sovnet, så snudde jeg tydeligvis på meg å da våknet jeg med et ynk.

Mer under bildet…, Bare for å ha sagt det, så er IKKE dette mitt lår men blåmerket har omtrent samme fargen.

Licensed from: FeSeven / yayimages.com

Det å gå ned til t-banen i dag var helt uaktuelt, så jeg valgte å kjøre til byen selv om det koser skjorta og buksa. Jeg har en del smerter når: jeg går, setter meg, reiser meg opp og verst av alt sette meg på toalettet her på jobb. Sistnevnte er ganske lavt, og muskler og sener hylskriker inni låret og leggen når jeg forsøker å få plassert låvedøra på ringen. Det er utrolig slitsomt, men allikevel må jeg jo le av det også…

Ute skinner solen fra en skyfri himmel, og bare det er egentlig nok for å få meg i bedre humør… Inntil jeg må bevege meg, hihi!!

#skade #smerter #vondt #ramle #tryne #blåmerker #lår #håndledd #kutt #blogg

Jeg har spurt meg selv mange ganger hvorfor akkurat jeg er så uheldig, men noe svar på det har jeg ikke. I går og i dag har formen min vært ganske normal, vel helt til jeg dro ned på gravlund for tenne lys og legge på granbar.

Det regnet som om noen hadde åpnet slusene et sted lengre oppe, og jeg hadde ikke lyst til å bli alt for våt så jeg fortet meg fra parkeringsplassen. Det skulle jeg nok ikke ha gjort, vel jeg skulle nå i alle fall ha løftet bena ordentlig. Jeg er ikke helt sikker på hva som skjedde, om jeg spente bort i noe eller om det var en forhøyelse i asfalten… Uansett, utfallet ble allikevel det samme, jeg gikk over ende med et brak…

Jeg ble sittende midt i en vanndam, men orket ikke å reise meg med en gang… Måtte bare sitte å kjenne etter om alt var som det skulle før jeg forsøkte meg på å komme meg opp i stående stilling. Et eldre ektepar kom styrtende til, og hjalp meg opp. Jeg vet ikke om de var overbevist når jeg sa at alt var OK, for det var jo ikke akkurat det da… Jeg takket paret for hjelpen, og haltet ned til graven å fikk gjort det jeg skulle. Så humpet jeg meg våt og møkkete tilbake til bilen igjen.

Shopping

Spar 30%: Pass enda bedre på din firbente skatt med norsk GPS-tracker

Det var ikke før jeg kom meg hjem, og fått av meg de våte og skitne klærne jeg fikk sett ståa. På låret mitt var det en megastor har kul, som hadde begynt å bli blå. På høyre hånden hadde jeg fått en dypt kutt fra armbåndet mitt, som blødde… I tillegg til de synlige skadene, så var og er benet mitt veldig smertefult.. Det går greit så lenge jeg sitter stille, men når jeg skal reise meg opp er det ekstremt vondt og ubehagelig. Høyre hånden min er ganske vond og hoven :o(

Jeg hadde kjøpt en ny fakkelholder som jeg hadde med meg, og det var akkurat den jeg klarte å ramle rett opp på. Den var av et hardt materiale, og etter fallet var den helt nedklemt å ødelagt. Jeg hadde satt fakkelen opp i holderen, men det gikk ikke å få den ut så jeg kastet hele røklet i søppelkassen. Et øyeblikk var jeg litt bekymret for at boksen hadde kuttet noe vitale deler i benet, men slo det ganske fort fra meg.

Jeg har ramlet skikkelig tre ganger, inkl denne, og hver gang føles det som om alle krefter i kroppen blir slått ut av kroppen i det jeg treffer bakken. Jeg er så sliten at jeg orker nesten ingen ting, og sånn har det vært de andre gangene også… Jeg har fått gjort det jeg skal i dag, så jeg kan egentlig bare slappe av resten av kvelden til det er på tide å legge meg.

Det var ikke helt sånn jeg hadde sett for meg at søndagen skulle bli….

#ramle #dette #snuble #falle #smerter #blåmerker #vondt #kutt #gravlund #blogg

I dag har det vært en sånn dag, hvor jeg egentlig bare ville ligge under dyna å syntes litt synd på meg selv. Kroppen min var ikke samarbeidsvillig i det hele tatt, og det verket både her og der da jeg sakte men sikkert sto opp. Det var ikke noe alternativ å ligge å dra seg, for opp måtte jeg. Hadde trodd at det ville bedre seg etterhvert som jeg i gang, men det har dessverre ikke gjort det…. Beklager å begynne et innlegg med å syte og klage, nei forresten egentlig ikke. Det er ikke syting, bare å konstatere fakta!!

Ute har det vært mye vær i dag…. Det har blåst, regnet og snødd omhverandre uten at det la seg på bakken, vel ikke nede i byen iallefall. Jeg måtte nesten le litt for meg selv da jeg gikk til jobben. Jeg kom rundt et hjørne med den rosa Peppa gris paraplyen, og ble totalt overrasket av et kraftig vindkast. Vinden tok tak i paraplyen, og forsøkte å stikke av med den. Da jeg fikk grep om papralyen igjen, tittet Peppa gris på meg fra feil side av den…. ;o))

Jeg hadde time hos Manuellterapeuten i dag, men jeg må innrømme at det var ikke fristende. Heldigvis så holdt vi ikke på like lenge som vi pleide, og øvelsene jeg gjorde var ikke så harde heller. Allikevel ble jeg helt skutt, og var ikke så mye tess da jeg kom hjem.

Da jeg kom hjem lå det fortsatt litt snø igjen på gresset, men det varte ikke lenge for det begynte å øsregne i det jeg skulle gå inn. Nå i kveld ser det ut til å ha gitt seg, og det har blitt klarvær ute. Det var noen få varmegrader å ikke så kaldt ute, men det ble huskaldt så jeg måtte skru opp ovnene siden jeg frøys så fælt.

Når jeg kom hjem hadde jeg bestemt meg for å IKKE gå å legge meg, men holde ut til det var på tide å ta kvelden… Det gikk ikke lang tid før jeg måtte gi tapt, og i stedet for å sitte rett opp og ned i godstolen å sove, gikk jeg inn i senga å la meg. Jeg fikk selskap av Vinja, som kom å la seg inntil magen min. For at jeg ikke skulle sove bort hele kvelden, satte jeg på alarmen… Det ble sånn ca 1,5 time og det gjorde så godt. Jeg kjenner på kroppen at det ikke skal bli noe problem å få sove til natten, for jeg føler meg fortsatt trøtt og sliten.

#vondt #smerter #sliten #vondter #vær #regn #snø #vind #behandling #trening #øvelser #sove #hvile #blogg

Det har vært litt stille fra min kant de siste dagene, noe som skylles at jeg har hatt og fortsatt har vondt i nakke, skuldre og armer. Når det blir sånn, er det best å holde seg unna alt som heter PC og nettbrett. Tenkte bare jeg skulle stikke en snartur innom for å si at det fortsatt står til liv…

Jeg ringte til legen i dag i håp om å få en time, men han var dessverre helt opptatt. Han hadde heldigvis time i morgen til meg i stedet, så jeg slipper å vente altfor lenge. Trodde først at det bare var et kink i nakken dette her, men det forverret seg raskt og grenet seg nedover skulderbladet og tilslutt så dovnet fingrene mine bort på høyre hånd. Noe sitter nok i klemme et eller annet sted :o((

Licensed from: efka / yayimages.com

Annonsørinnhold

Gir glød og motvirker aldringstegn: Få unik rabattkode på innovativ LED-lysmaske

Det blir nok ganske stille fra meg igjen en stund fremover, til jeg får orden på nakke og skulderproblemet mitt. Er jeg innom så blir det i så fall via mobilen, for det er ikke så vondt å taste på den som det er på laptoppen.

Ha en strålende fin onsdag, og fortsatt spennende uke :o))

#skulder #nakke #smerter #betennelse #hjemme #legebesøk #påbesøk #innom #vondter #vondt #blogg

Jeg stikker bare en snartur innom i kveld, bare for å si hei…. Jeg er helt skutt etter gårsdagens dugnadsøkt, so nok tok på mer jeg først trodde. Tidligere i dag var kroppen i relativt god form, men det gikk nedover etter lunch en gang. Skal ikke kjede deg med masse syting og klaging, det er så kjedelig å lese om.

Sjefa våres har sagt opp jobben sin, og i dag hadde vi avslutning for henne i allmenningen med gaver, kaker og kaffe… Sånne tilstelninger er alltid veldig vemodig, og det er lett å ta til tårene når taler og sånt blir holdt. Jeg klarte å holde meg i dag, så vidt 😢

Shopping

Spar 30%: Pass enda bedre på din firbente skatt med norsk GPS-tracker

Siden jeg er så uopplagt skal jeg snart komme meg under dyna… Prøvde med et par kopper kaffe i sta, men det funket dårlig gitt, og med det sier jeg god natt. For håpe nylig kommer sterkere tilbake i morgen.

#trøtt #sliten #uopplagt #sove #avslutning #blogg

I ganske lang tid har jeg kommet med mange gode undskyldninger for hvorfor jeg ikke kunne ta t-banen.  Den som kanskje ble oftest brukt, var nok at jeg har vondt i venstre ben.  Jeg har det… en betennelse i senefestet til Achillessenen. Det er skikkelig vondt, og verre blir det når jeg tråkker mye på det.

Derfor syntes jeg at det var helt greit at jeg kunne bruke bilen til jobben.  Det hadde jo vært greit hvis jeg kunne parkere gratis, men den luksusen har jeg ikke.  Istedet har jeg brukt en formye i Europark, som jeg helt klart hadde kunne bruke på andre mer fornuftige ting.  Jeg blir jo fryktelig sint på meg selv for at jeg er så dum.  Så derfor tok jeg megselv i nakken i går…. dro bort i Narvesen å kjøpte nytt mnd. kort/30 dagers kort.

Benet mitt er fortsatt vanvittig vondt, så jeg kjørte megselv ned til t-banestasjonen. Da sparer jeg benet litt i allefall.

Annonsørinnhold

Snart morsdag og valentines: 25% på parfyme og deodoranter

Har holdt på å slite med den senen siden i oktober mnd. Jeg trodde jo at med trasking frem og tilbake til t-banen, som jeg gjorde inntil for et par mnd siden, ville gjøre godt.  Da fikk jeg strekt ut, og sakte men sikkert ville jeg bli bra igjen.  Har det skjedd…..nei.  Jeg hadde en god periode på 2,5 uke her nylig, og ble så glad for at endelig gikk det den rette veien.  Så plutselig satte smertene i gang igjen, grrrr!!!  Har forsøkt å tenke på hva jeg muligens kan ha gjort for at det skulle bli sånn, men har ikke kommet opp med noe fornuftig. Får bare håpe at det retter seg igjen…SNART!!!

Det var tjukt av folk på legekontoret i dag, og de var så innmari forsinket. Jeg hadde jo time 13:35, men kom ikke inn til legen for det var gått over 15 minutter.  Det verste jeg vet er å sitte å vente på å komme inn til legen.  Jeg ble sykemeldt ut denne uken, og jeg håper inderlig at det kommer til å være nok.  Jeg fikk resept på Voltaren som jeg forsøkte å hente ut på apoteket på Oppsal, men som vanlig hadde de ikke den.  Dama mente jeg skulle ta en annen medisin som var billigere, men jeg nekta.  Har legen skrevet ut en medisin til meg skal jeg ha den ikke noe annet billig skvip.  Jeg endte opp med å dra ned på Brynsenteret i stedet, og der fikk jeg det jeg skulle ha.  Jeg fikk oxo ny henvisning til fysioterapi, og det må jeg bare begynne med.  Om det ikke kurerer så blir det noe bedre.  Nå i kveld har det vært skikkelig vondt, og jeg ble så frossen at jeg pakket meg inn i et tjukt fleezepledd.  Føst nå flere timer etter har jeg fått varmen igjen, armen og skulderen derimot er utrolig vond.  Blir nok en tidlig kveld for meg i dag tenker jeg… lengter etter å krabbe under dyna.  Da kommer kattene etter en stund å hopper opp til meg, og så skal de koze en stund før de legger seg til å sove.