Hva er det med den første koppen med kaffe? Hvorfor gjør den så utrolig godt for kroppen? Nå kan jeg bare svare for meg selv, og svaret er enkelt…. Jeg klarer meg bare helt enkelt ikke uten. Er jeg trøtt eller ugrei i kroppen, så føler jeg meg alltid mye bedre etter at jeg har fått drukket den første koppen med kaffe. Det er som om den sparker i gang det indre maskineriet.
Forskerne påstår gang på gang at kaffe ikke gjør at man føler seg mer våken om morningen, at kroppen kvikner til, at man får mer energi til hjernen og listen bare fortsetter. Drikker disse menneskene kaffe selv? Jeg må jo bare spørre, for når det gjelder min kropp og min hjerne så fungerer det helt motsatt av hva forskerne sier ;o))
Siste treningsøkt denne uken gikk i grunnen ganske greit, og jeg presset meg litt mer enn på onsdag. Det fungerte ganske bra, men jeg kjente det godt i skulderen og i knærne mine. Ikke sånn at det ble et stort problem. Med en gang føltes det som om jeg hadde masse energi i kroppen. Nå i kveld derimot kjennes det vel ikke fult så godt kanskje….
Det som er litt vanskelig er å finne akkurat hvor hard jeg skal ta i på hver av øvelsene, sånn at jeg ikke blir satt tilbake pga smerter. Håpet er jo at jeg skal kunne ta et steg fram, og forbli der i stedet for å ta et eller to steg tilbake. Ikke lett å finne balansen, men klarer det nok til slutt ;o))
Det som er litt frustrerende er at jeg var så utrolig myk i kroppen før. Jeg kunne sitte i yogastilling, legge begge bena (ikke samtidig) bak hode, og nesten gå ned i spagaten. Nå har jeg ikke sjansen til å få til noe av det. Prøvde å sitte i yogastilling for en stund siden, hihi…. Jeg klarte nesten ikke å rette ut bena igjen etterpå, og jeg fikk nesten panikk. Prøver nok ikke det igjen nei ;o))
Etter at jeg var ferdig å trene dro jeg raskt hjem og ordnet meg litt å skiftet, før jeg satt meg i bilen å dro opp for å hente Bestisen og nisen. Vi hadde bestemt å møtes for å spise lunch hos Jordbærpikene på Triaden, før vi skulle fredagshandle. Jeg hadde bare spist en liten yoghurt på morningen, så jeg var skrubbsulten og kjøpte meg en egg og bacon meny.
Merker at det er ferietid, for det er lite folk på shoppingsentrene om dagen. Man slipper å gå rundt i kø når man skal handle, noe jeg bare hater. Jeg la merke til at alle jeg møtte så ut som om de hadde veldig god tid, ingen stresset rundt. Vi stresset ikke mye vi heller hvis jeg skal være ærlig ;o))
Det er ikke ofte jeg legger kroppen i vannrett stilling etter middagen, men i dag måtte jeg bare gjøre det. Smøg under dyna og sovna nesten før hode traff puten. For at jeg ikke skulle sove bort hele kvelden satte jeg alarmen på. Det gjorde det veldig godt å få seg en strekk, og få litt energi tilbake i kroppen ;o))
Om ikke lenge skal jeg avsted for ukas siste treningsøkt. Det er alltid like spennende å se hvordan kroppen reagerer, for det er ikke alltid like positivt. Noen ganger får jeg veldig vond, og blir ekstremt sliten, mens andre ganger går det veldig greit å jeg føler meg i fin form. På onsdag var det faktisk sånn. Selvsagt kjente jeg det i skulderen etterpå, men den ble ikke så veldig sår.
Grunnen til at det gikk så greit er vel at jeg også tok det litt forsiktig, noe jeg ikke har tenkt å gjøre i dag. Nei jeg skal prøve å teste ut hvor mye jeg tåler, for å se hvordan jeg skal legge opp treningen. Det er greit å presse seg litt, men innenfor visse grenser selvfølgelig 😊
De neste ukene skal terapeuten min ha ferie, så jeg kommer til å trene alene for det meste. Noen av de andre skal selvsagt holde et lite øye med meg, sånn at jeg ikke gjør noe galt. Har litt lett for å glemme at jeg ikke skal bruke for tunge vekter…., og det fører ikke noe godt med seg!!
Det begynte egentlig veldig bra med at jeg sov veeeeldig lenge, etterfulgt av en lang kaffepause foran TV skjermen. Av og til er det greit å innvilge seg en ordentlig lat dag, så lenge det ikke blir hver dag. Som sagt begynte det veldig bra, men så fikk jeg maur i rumpa å spratt opp.
Jeg begynte å rydde litt i noen papirer, og fikk kastet en haug jeg ikke lenger trengte å oppbevare. Når jeg først var så godt i gang, gikk jeg løst på det som egentlig er ment som et bøtteskap/kott. Nå hadde det derimot blitt litt av et roteskap, hvor jeg ikke lenger fant igjen noen ting. Det tok litt tid å ta alt ut av skapet og få oversikt over det som var der, og konstatere at mesteparten bare kunne kastes. Da jeg var ferdig, fikk jeg faktisk plass til støvsugeren inne i skapet. Det hadde jeg aldri trodd var mulig da jeg startet å rydde 😊
Så dagen hvor jeg skulle sitte med bena høyt og ikke gjøre noen ting, ble langt mer aktiv enn jeg trodde den skulle bli. Fortsetter jeg sånn har jeg full oversikt over alt i skapene mine om ikke lenge. Må passe på når jeg har gode dager når noe skal bli gjort 😊
I går hadde vi virkelig en varm dag her i Oslo, kanskje en av de varmeste hittil. Jeg hadde time til trening og behandling midt på dagen, og var litt bekymret for at det skulle være varmt i lokalet også. Heldigvis var det kjølig og deilig sånn at jeg ikke rant bort mens jeg jobbet meg igjennom øvelsene mine. Det var en uke siden jeg har trent nå, og det var godt å komme i gang igjen. På grunn av varmen er leddene mine ikke like stive, så øvelsene gikk mye bedre enn jeg hadde trodd.
Etterpå hadde jeg en liten prat med terapeuten for å be han skrive en uttalelse til legen min. Som går ut på hvilke type behandling/trening som er mest effektiv, og hva han mener om hvordan det påvirker kroppen min. Ikke minst hvilke fremgang han forventer jeg skal ha av treningen. Legen trenger dette i forbindelse med hans korrespondanse med NAV, spesielt hvis jeg må søke om arbeidsavklaringspenger.
Etter treningen fortet jeg meg hjem for å stelle meg og skifte før jeg skulle på besøk til fetteren min og kona, sammen med Bestisen. De har nemlig solgt huset de bodde i og flyttet inn i helt ny leilighet i Fetsund, helt nede ved elva. Etter at jeg hadde hentet Bestisen, dro vi bort på Hageland på Skårer for å kjøpe en blomsterbukett. Vi plukket ut noen nydelige roser, og fikk damen til å sette opp en nydelig bukett.
Jeg hadde ikke vært i den nye leiligheten før, og hadde litt problemer med å finne ut hvor jeg skulle parkere bilen. Fetteren min kom ned å loset oss inn i garasjen. Det var Ingen ledige gjesteplasser ute, så vi fikk låne plassen til en venn og nabo som var på ferie.
Leiligheten var en utrolig flott og romslig, med sitteplass ute vedinngangsdøren og en god størrelse på balkong ut mot elva. Vi fikk servert en kyllinggryte til middag og litt senere is til kaffen. Det er alltid så hyggelig å komme på besøk til fetteren og kona 😊 Spesielt siden jeg ikke har så veldig mye kontakt med resten av familien.
Da vi dro hjem ut på kvelden var vi litt bekymret at vi skulle havne midt i 4 juli feiringen i Lillestrøm. De skulle ut å kjøre prosesjon med alle de flotte amerikanske bilene rundt den tiden. Enten så tok de en annen rute, eller så hadde de ikke begynt enda så vi så ikke noe til dem.
Resten av kvelden satt jeg og koste meg ute på balkongen, hvor temperaturen hadde blitt normal igjen.
Føttene mine har ikke akkurat fått 1. prioritet den siste tiden, og i dag var de både tørre og veldig ømme. Jeg hentet derfor fram det gode gamle fotbadet mitt, som jeg fant nede i kjelleren for et par uker siden. Der hadde det stått i flere år, og var ganske skittent. Lat som jeg er så gjorde jeg det ikke rent da jeg tok det opp, men satte det bare inn i skapet. Derfor hadde jeg en liten jobb å gjøre før jeg kunne pleie mine ømme føtter.
Jeg hadde helt glemt hvor behagelig det var å sette bena ned i varmt vann med litt olje, og lene meg tilbake og bare nyte. Fotbadet mitt har 3 innstillinger, vibrering, vibrering med bobler og bare bobler. Den midterste innstillingen er bare himmelsk, og jeg kjenner hvordan all stress og ømhet i føttene sakte men sikkert slipper.
Jeg skulle ønske at jeg husket hvor jeg hadde kjøpt oljen jeg bruker, men det gjør jeg altså ikke. Fotkremen jeg bruker har jeg kjøpt på apoteket i Sverige, og den er så god. Trekker seg godt inn i huden med en gang. Jeg har brukt den i mange år, og nå tror jeg faktisk at man kan få kjøpt den her hjemme også. Mener jeg så den i en reklame et eller annet sted:
Nå har jeg happy feet, og hadde jeg hatt knær til det ville jeg danset lett bort over gulvet, hihi!!
I går gikk siste lasset til Fretex og gjenvinningstasjonen for denne gangen. Jeg har ryddet i skaper og skuffer når jeg har hatt noen gode dager. Det har resultert i flere pappesker til Fretex og noen billass til gjenvinning. Jeg har jo snakket om å gjøre dette i flere år, men det har blitt med bare snakket.
Jeg syntes jo at det har vært vanskelig å kvitte meg med de tingene som en gang har tilhørt mine foreldre. Når jeg satte i gang denne gangen, bare pakket jeg ned det som ikke var av interesse for meg. Noen minneting har jeg selvsagt spart, men det var mest som ble levert bort. Nå som jeg endelig er ferdig med første fase, så føles det godt og litt befriende ;o))
Det finnes jo gjenvinningstasjon her i Oslo også, men jeg valgte å levere på Lørenskog. Det tok meg ikke noe lenger tid å kjøre dit. Det er mindre der, så blir mindre stress når man tar ut av bilen og kaster det som skal kastes.
Jeg har ikke slitt med alt dette alene, nei jeg har fått god hjelp til å rydde, pakke i bilen og ut igjen. Veldig glad for det, og setter umåtelig stor pris på det 💖
