Heisann og god formiddag!
Ute skinner solen, og vinden som rev og slet i trÊrne i gÄr har blÄst seg bort. Temperaturen tidlig pÄ morgenen i dag var bare +10,2C
Var trÞtt i gÄr at jeg klarte jammen meg Ä komme i seng rett etter midnatt, og vÄknet av meg selv fÞr klokken 8. Da var kroppen helt uthvilt og jeg fikk ikke sove mer, sÄ jeg sto like godt opp.
Tror Vinja blir litt forvirret av at jeg stĂ„r opp sĂ„ tidlig, for hun tror da at nĂ„r morgenstellet er over sĂ„ skal hun fĂ„ vĂ„tfĂłret sitt. I dag maste hun sĂ„ fĂŠlt at hun fikk det fĂžr kl 9 đș
Da jeg gikk ut med en sÞppelpose og papp til morgenen, var det ganske friskt i luften. Det minnet mer om hÞsttemperatur, og jeg var glad jeg tok pÄ en jakke.
I dag har jeg store planer om Ă„ rydde i noen av skapene mine. Jeg har egentlig ikke lyst, men det er like greit Ă„ bli ferdig med det. Tror ikke at det er sĂ„ mye som skal kastes, mer at jeg mĂ„ fĂ„ orden der. NĂ„ ja, det kan hende at det blir en haug som ikke skal inn igjen đ€
Ănsker deg en fin mandag đ„°
PÄ jobb igjen og det gikk bra. Men jeg er forsiktig men skal gÄ en tur etterpÄ. Ellers sÄ blir jeg bare doven og lat. Kroppen mÄ ha bevegelse. Har noen fine korte runder like ved her som bestÄr av litt nedover- og motbakke. NÄr sola er slik som i ettermiddag frister det selvsagt med et bad i skogen, men det blir neppe mere bading i Är. NÄ er hverdagen tilbake nesten, like fÞr skolestart og det er fadderuke for studentene. Det blir tÞffe tak for mange fremover men folk mÄ prioritere. Og man lÊrer av alt. Ha en fin kveld.
Greit Ä ta det forsiktig, men som du sier sÄ trenger kroppen bevegelse. Vi er vel egentlig ikke skapt til Ä sitte i ro hele dagen. Ja nÄ strÞmmer studentene til byen, og det blir noen hektiske dager og uker for dem. FÄ jo hÄpe at alle fÄr et ordentlig sted Ä bo til en ikke alt for dyr pris. Ha en fin tirsdag.
SĂ„ godt med en god natts sĂžvn! Det hender jeg hĂžrer pĂ„ litt mindfulness pĂ„ YouTube, og bl.a. Anne Elisabeth Lien er god Ă„ hĂžre pĂ„ for Ă„ fĂ„ sove. Det er ganske fullt i matskapet her ogsĂ„, sĂ„ burde absolutt tatt en opprydding! đ
En god natt sĂžvn er viktig for at kroppen skal fungere ordentlig, og det fikk jeg ogsĂ„ i natt. Jeg har ikke hĂžrt pĂ„ Anne Elisabeth Lien, men takk for tipset. HĂžrer mest pĂ„ Medwyn Goodall jeg nĂ„r jeg skal slappe av. Fikk ryddet i et par skap, og laget plass til det stĂžrste tĂžrkestativet. Trenger ikke det noe sĂŠrlig lenger, men greit Ă„ ha det allikevel đ