Enkelte typer Ăžl kan forebygge benskjĂžrhet (osteporose) forde de har et hĂžyt innehold av av kisel. Dette gjelder sĂŠrlig Ăžl brygget pĂ„ maltbygg og humle. HveteĂžl har erimot et lavt kiselinnhold iflg en undersĂžkelse. UndersĂžkelsen stemmer overens med annen forskning som viser at et moderat alkoholkonsum kan vĂŠre bra for knoklene. Et hĂžyere alkoholforbuk gjĂžr derimot knoklene svakere. (Kilde: Journal of the science of Food and Agriculture) Fant denne lille notisen i Taraâs forrige utgaveâŠÂ
Med andre ord er det bra for meg Ă„ drikke noen bokser Ăžl nĂ„ Ă„ daâŠ.. :o))
De to fĂžrste dagene i ferien, var ikke noe ferie i det hele tatt.. I dag derimot var det ingen klokke som ringte Ă„ forstyrret sĂžvnen min. Da jeg endelig vĂ„knet fĂžlte jeg meg ganske utvilt, men fryktelig stiv i kroppen⊠ SkjĂžnner ikke helt hvorfor jeg er sĂ„ stiv nĂ„, jeg har ikke gjort noe som tilsier at jeg skulle bli detâŠ.., hmmmm!!!
I gÄr hadde jeg elektriker her til Ä koble til strÞm pÄ markisa mi :o)) Han kom ganske presis, og jobbet effektivt i ca 2,5 time⊠SÄ nÄ kan jeg kjÞre den opp og ned ved Ä trykke pÄ et par brytere, behÞver ikke en gang Ä gÄ ut, hehehe!!
ï»żEtter at elektrikeren hadde gĂ„tt dro jeg opp pĂ„ ElkjĂžp pĂ„ LĂžrenskog for Ă„ se pĂ„ ny iPod⊠Min gode gamle tok kvelden for et par dager siden. Batteriet ville ikke mer, hvor mye jeg enn forsĂžkte Ă„ lade den. Jeg hadde ikke bestemt meg for hvilken jeg skulle ha fĂžr jeg kom dit, men det ble ikke sĂ„ vanskelig nĂ„r jeg sto Ă„ sĂ„ pĂ„ utvalget⊠Da ble det en iPod touch 32 gb + et lilla bakdeksel. Jeg har ikke fĂ„tt overfĂžrt noe musikk enda, det skal jeg gjĂžre i morgenâŠ.
Det er nesten pinlig Ä innrÞmme det, men i gÄr dro jeg ned pÄ gravlund for Ä tenne lys for mamma⊠Jeg var 100% sikker pÄ at det var 5 Ärs dagen for hennes dÞd i gÄr, men nei da det var i dag 22.06. Jeg ble nesten flau da jeg sto der Ä sÄ pÄ gravstenen⊠Derfor ble det et nytt besÞk pÄ gravlunden i dag, for Ä tenne lys. Kan nesten ikke fatte at det har gÄtt 5 Är siden den natten hun dÞde, det kjennes nesten som om det var for bare litt siden!!
Asters (bilde hentet fra google)
Lobelia (bilde hentet fra google)
Lavendel Hidecote (bilde hentet fra google)
Etter Ă„ ha vĂŠrt pĂ„ gravlund dro jeg opp pĂ„ Plantasjen ved OlavsgĂ„rd for Ă„ kjĂžpe litt mer grĂžnt til balkongen. Jeg hadde i utgangspunktet tenkt Ă„ kjĂžpe et lite tre eller en busk, men jeg fant ingenting som passet. Enten var de for store eller sĂ„ var de av den sorten som drysset en masse. Derfor endte jeg opp med disse tre over her. Med det samme jeg satte dem ut pĂ„ balkongen kom Ronja og Vinja rennende, for her var det noe nytt som mĂ„tte undersĂžkes. Lobelian var ekstra spennende, den begynte de Ă„ spise pĂ„ omtrent med en gangâŠ
Har akkurat sett pĂ„ Rocface (PĂ„ kanten av stupet) med min favorittskuespiller Clive Russell pĂ„ NRK⊠Skulle Ăžnske at de kunne sende serien litt tidligere, sĂ„nn at jeg slapp Ă„ vĂŠre sĂ„ trĂžtt nĂ„r den starta.Â
Kjenner at jeg burde ha gĂ„tt Ă„ lagt meg, men kjenner jeg megselv rett kommer ikke det til Ă„ skjeâŠâŠ
Forden kommer hjem til mamman sin i morgen, men den er ikke reparertâŠ! De ringte meg fra RĂžhne & Selmer da jeg sto ved inngangsdĂžra med handleposene mine Ă„ skulle lĂ„se meg inn.
De hadde funnet feilen, og det var et sprukket rĂžr i ACân.. Og iflg det fyren sa sĂ„ ser det ut til at det kan gĂ„ pĂ„ garantien alikevel. YES YES YES YES, en utgift mindre :o)) Delen mĂ„ bestilles fra Sverige, og han trodde ikke at de fikk den fĂžr pĂ„ torsdag. Derfor kan jeg hente bilen igjen.. Det eneste som var dumt var at de ringte sĂ„ seint at jeg ikke rakk Ă„ komme meg ned fĂžr de stengte i dag. I morgen kommer elektrikeren kl 8, sĂ„ jeg mĂ„ jo vente til han er ferdig.
NÄr jeg kom hjem litt fÞr kl 8 i dag morges, slang jeg meg ut pÄ balkongen for Ä spise frokost⊠det orket jeg ikke fÞr jeg dro. Kasta beina pÄ en stol, og slÊppet av en stund fÞr det var pÄ tide Ä dra til frisÞren for Ä klippe hÄret og farge etterveksten. Lilletoa og den ved siden av var sÄ innmai vond i dag, at jeg ikke orket Ä gÄ bort pÄ senteret⊠ Derfor styrta jeg ned i kjelleren Ä hentet opp sykkelen, som nok hadde misstenkelig lite luft i dekkene sine. Pytt san, tenkte jeg Ä la i vei⊠Det skulle jeg jo ikke ha gjort, for litt nede i bakken her sklei bakhjulet ut Ä jeg gikk i bakken med et brak. Jeg ramla pÄ gressplenen, og slo meg ikke.. Det sÄ helt sikkert latterlig ut, hihihihihi!!
NÄr jeg var ferdig hos frissan tok jeg meg bryet med Ä pumpe opp dekkene, for jeg hadde jo tatt med meg sykkelpumpa!! SÄ mye enklere det var Ä sykle nÄr dekkene ikke flÞyt utover, hehehe!!
FĂžr jeg kunne hvile pĂ„ mine laubĂŠr her heime, mĂ„tte jeg en tur innom forpleiedama mi⊠Jeg bĂ„de gruet og gledet meg til den sesjonen. Gruet meg for lilletoa og den ved siden av var sĂ„ vond.. alikevel var det deilig Ă„ fĂ„ orden pĂ„ fotsingene. Kristin trodde at det kunne vĂŠre brist i begge tĂŠrne siden de var sĂ„ vonde begge to, pluss at de dovner bort.Â
TÊrne mine var litt bedre da jeg dro til fotpleien sÄ jeg tok beina fatt⊠angra pÄ det nÄr jeg skulle hjem igjen, for da handla jeg alt for mye hos Meny Ä holdt pÄ Ä bÊre meg skakk. NÄr jeg kom hjem hadde det blitt for mye for den venstre skulderen, noe som resulterte i at jeg hadde mistet fÞlelsen i ring- og lillefingrene mine. Det hender det skjer nÄr jeg bÊrer for tungt.. NÄ har det blitt litt bedre, etter at jeg har gymnastisert litt, hehehe!!
NĂ„ sitter jeg ute pĂ„ balkongen Ă„ slapper avâŠ., ja tenk det.. jeg har fri og er oppe sĂ„ tidlig :o))Â
Ikke nok med det, jeg har allerede vĂŠrt ute en tur. MĂ„tte ned pĂ„ Ford for Ă„ levere bilen min igjen for at de skal se pĂ„ Air Condition. Sist gang tĂžmte de den bare og fylte opp uten at de sjekket om bilen ble kald. Jeg sa med en gang at dette mĂ„ jo vĂŠre en reklamasjon, njaaaa det fĂ„r vi nĂ„ se pĂ„ sa fyren. Vi mĂ„ jo se pĂ„ det fĂžrst fĂžr vi kan si noe om det. Hadde hĂ„pet pĂ„ at jeg skulle fĂ„ en lĂ„nebil, men nei da⊠det mĂ„tte jeg ha bestilt 14 dager i forveienâŠ
Det gÄr greit, selv om det blir veldig tungvint Ä komme seg til de forskjellige avtalene utover dagen.
NÄr klokka ringte fÞr hanen gol i otta i dag, var jeg sÄ trÞtt at jeg nesen ikke skjÞnte hva som skjedde. Kroppen min var allerede i feriemodus, og da var det helt unaturlig Ä stÄ opp sÄ tidlig. Jeg kom til megselv nÄr jeg sto i dusjen, hehehe, og da kunne jeg nesten ikke huske hvordan jeg hadde kommet dit.
Pusene holder pÄ rundt meg⊠De har allerede unnagjort morgentrimmen, hvor de lÞp etter hverandre i vill fart igjennom heimen.. ut igjennom balkongdÞren inn igjennom kjÞkkenvindu Ä sÄ pÄan igjen. NÄ sitter de Ä kikker pÄ trosten pÄ bakken, som strever med Ä trekke opp et knippe med mark. Akkurat det er veldig spennende :o))
Om fredagen feiret vi âSjefaâ som fylte 40 Ă„r 02.06. PĂ„ dagen hadde hun og familien rĂžmt landet for varmere breddegrader. Hun trodde sikkert at vi skulle âglemmeâ hele dagen, men hoppene glemmer ingen ting de, hehehehe!!!
Vi hadde bestilt kake, og den smakte himmelsk. Er ikke ofte at jeg syntes at marsipankaker er godt, men denne her var det. Ikke for sĂžt, og friske ingridienser.
Jeg hadde selvsagt tatt med meg kamera, og tok masse bilder fra festligheteneâŠ., menâŠ!!! Jeg fikk streng beskjed om at bildene ikke skulle ut pĂ„ Facebook eller blogg, og det mĂ„ jeg jo selvfĂžlgelig respektere. Skal sende bildene pĂ„ mail til jobben, sĂ„ fĂ„r de distribuere de rundt internt.
Sjefa har egen hest, og da kom vi pĂ„ at vi mĂ„tte jo tulle litt med henne, hehehe..! KAJ tok pĂ„ seg ridestĂžvler, beige hel taite bukser, sort ettersittende dressjakke og Benteâs rosa cowboyhatt. MĂ„ jo fortelle at hestehodet vrisker o.l. KAJ besteg âhestenâ som ble dĂžpt DORIS, sĂ„ i et langt tau etter kom resten av hoppene travende i utakt Ă„ inn pĂ„ kontoret til Sjefa bar det. Hun ble helt satt ut, for hun trodde faktisk at vi ikke kom til Ă„ finne pĂ„ noe, hehehehe!
Vi hadde jo oxo samlet sammen til ordentlige gave, armbÄnd og Þredobber. Jeg har selvsagt klart Ä glemme hvem som har laget smykkene⊠Det er faktisk noe jeg godt kunne tenke meg Ä bruke selv oxo.
PĂ„ kvelden tok lunch-gjengen med seg jubilanten ut pĂ„ middagâŠ.ï»żÂ
Jeg kunne helt enkelt ikke rive meg lÞs fra boka mi i gÄr, og ble sittende ute pÄ balkongen i timevis!!
ï»żJeg lĂžfta meg kun fra stolen for Ă„ fylle opp termokoppen med ny kaffe⊠Hadde som mĂ„l Ă„ bli ferdig med boken, men det klarte jeg ikke⊠Det er vel igjen 100 sider, som jeg fĂžrst hadde tenkt Ă„ frese igjennom pĂ„ formiddagen i dag, men⊠Jeg kom til Ă„ kaste et Ăžye eller to pĂ„ skrivebordet mitt, og fant ut at der mĂ„tte jeg gjĂžre en innsats + at jeg hadde noen regninger som nermet seg forfall⊠Boken blir nok lest ut i dag alikevel tenker jeg :o))
Vinja lÄ lettere henslengt oppe pÄ klatrestativet Ä sÄ pÄ meg med tÞtte Þyne⊠Innimellom sovnet hun, men Þrene sov ikke.. de gikk rundt som en radar. MÄtte jo ikke gÄ glipp av noe!!
ï»żï»żSiden det ikke var plass pĂ„ klatrestativet tok Ronja plass i stolen i stedetâŠ.
Jeg hadde gledet meg til Indisk Curry til middag, men det ble det ikke noe av. KjÞpte kyllingkjÞttdeig her om dagen, som hadde utgÄtt dato i gÄr, men fysj og fÞy for en stank. Den var definitivt utgÄtt pÄ dato fÞr den skulle desverre. I stedet ble det svenske köttbullar, noe som ikke er sÄ ille det heller!!
All denne sittingen i gÄr var ikke bra for ryggen min, den er helt gÄen⊠Da jeg forsÞkte Ä stÄ opp i dag, klarte jeg nesten ikke Ä rette meg opp. Det gikk litt bedre etterhvert som jeg rusla litt rundt i stua, men sÄ fort jeg setter meg stivner jeg igjen.
NÄr jeg kom hjem fra jobben i dag ble jeg stÄende ute i gÄrden Ä prate med Trude⊠Vi mÞttes egentlig nede pÄ Ultra, og kjÞrte etter hverandre hjem!!
Mens vi sto der Ä skravla i vei kom en nabo forbi, han fortalte at han som er Blokktillitsmann vÄres hadde vÊrt utsatt for en ulykke. Han hadde kollidert med en diger elg, og lÄ pÄ sykehuset med bl.a. brukket rygg. Naboen viste ikke hvor alvorlig skadet han var, men det kan ikke vÊre sÄ bra nÄr han treffer en elg. Selv nÄr man sitter i bil Ä treffer disse store dyrene kan det gÄ deg riktig ille.
Vanligvis sÄ pleier jeg Ä ha sÄ dÄrlig tid om morningen at jeg ikke rekker Ä spise frokost eller drikke kaffe fÞr jeg gÄr, vel jeg lÞper som om jeg var med i 100 m sprint, hehehehe!
(bilde er hentet fra Google)
I dag derimot rakk jeg bĂ„de Ă„ spise en skive brĂžd, og sette meg ut pĂ„ verandaen Ă„ nyyyyte en god varm kopp kaffe fĂžr jeg âGIKKâ til t-banen. Det var en perfekt mĂ„te Ă„ starte dagen pĂ„ kjenner jeg. StressnivĂ„et ved Ă„ t-banen var ganske lavt, og med Kim Larsen godt plantet i Ăžrene sĂ„ gikk ferden ned til Oslo-gryta som en drĂžm :o))
Da jeg travet blid og fornÞyd opp pÄ jobben skinte solen sÄ varmt og godt, men nÄ ser jeg at det tjukkner til med skyer. De er hvite og fine, MEN⊠de skygger for sola :o( Sjekket Storm.no, pent.no og yr.no, og alle sammen melder regn fra fredagen, men jeg mistenker at det ikke kommer til Ä gÄ sÄ lenge til vi ser regndrÄpene.
Nei, nÄ mÄ jeg ikke sitte her Ä sutre⊠livet er altfor kort til det tihi!! Det er pÄ tide med lunch, sÄ da skal jeg heller gÄ ut Ä nyte det vÊret vi har :o))
Ha en fortsatt flott dag uansett vĂŠrâŠ, selv kommer jeg nok plutselig tilbake :o))
Jeg ble litt nysgjerrig pÄ hvordan denne Lux stÞvsugeren sÄ ut, som venninnen min ble forsÞkt prakket pÄ. Gikk inn pÄ hjemmesidene til firmaet, og tror at det mÄ vÊre denne saken her:
