Heisann!
De to siste Ärene har jeg virkelig latt kroppen forfalle, altfor lite bevegelse og for mye frÄtsing i usunne ting. Det har selvsagt resultert i at jeg har eeeest ut bÄde her og der. For ca 1 uke siden satte jeg foten ned Ä satte en stopp for utskeielsene, samtidig som jeg ogsÄ stoppet Ä drikke Pepsi Max hver dag. I lÞpet av uka har jeg kjent at kroppen sakte men sikkert har hatt det bedre.
Det jeg ikke gjorde forrige uke var Ă„ gĂ„ pĂ„ vekta, rett og slett for jeg ikke turte. I dag morges tok jeg meg sammen og satte fĂžttene forsiktig opp og hadde nĂŠrmest hjertebank inntil sannheten lyste mot meg. Jeg var sikker pĂ„ at jeg hadde gĂ„tt opp mye, men den var 1,5 kg lavere enn den siste gangen jeg veide meg for lenge siden. Hva vekten landet pĂ„ har jeg ikke tenkt Ă„ si noe om, den holder jeg for meg selv i alle fall for tilfellet. Kan hende jeg sier noe om det pĂ„ et senere tidspunktâŠ
Jeg lastet ned Lifesum appân igjen og oppdaterte vekten, og besvarte en undersĂžkelse om mine matvaner og hvor jeg ville videre. Ut i fra det regnet appân ut sĂ„nn ca hvor mange kalorier jeg skal ta inn i lĂžpet av en dag. Jeg begynte i gĂ„r og logget alt av mat og drikke, og landet pĂ„ 20 kalorier under det jeg skulle. Spennende Ă„ se hvor jeg lander i dag..
Problemet mitt har aldri vĂŠrt overspising av mat, for jeg kan gjerne gĂ„ hele dagen uten Ă„ spise sĂ„ mye. Noe som heller ikke er sĂ„ bra, for kroppen har ikke noe vettu Ă„ jobbe med. NĂ„r det gjelder potetgull og snoop er det dessverre en helt annen historie. Om jeg skal vĂŠre ĂŠrlig, sĂ„ var det letter Ă„ slutte Ă„ rĂžyke etter 25 â 26 Ă„r enn det er Ă„ holde meg unna usunne ting.Â
Etter at jeg fikk de nye vannflaskene jeg bestilte, sĂ„ har jeg vĂŠrt veldig flink til Ă„ drikk nok vann om dagen. Enkelte dager har jeg faktisk ligget over det som er anbefalt ogsĂ„ đ
Det er en stund siden jeg hadde fisk til middag, men i dag blir det enten laks eller torskefilĂ© med fyll inni đ„°
Â
Ja, det er godt jobbe – man mĂ„ ta litt grep i ny og ne..Veldig lett Ă„ falle for bĂ„de det ene og det andre..
Lykke til.
Tusen takk đ„° De siste to Ă„rene med pandemi gjorde at jeg har vĂŠrt mer i ro enn jeg normalt er, og nĂ„r man da ogsĂ„ spiser usunnheter sĂ„ fyller man ut. NĂ„ er det slutt, og jeg skal ned noen kilo innen utgangen av juni. Setter meg ikke noe mĂ„l, for hvis det gĂ„r sakte blir jeg bare sĂ„ skuffet.
Jeg er ogsĂ„ uhyre svak for sjokolade og is etc. Ikke mat. SĂ„ innimellom bytter jeg ut. Det gjĂžr at jeg ikke gĂ„r opp sĂ„ mye. Det blir ikke begge deler, men snop i stedet for mat av og til đ Ikke sunt..
Det har nok hendt at jeg har byttet ut ogsĂ„, og da har jeg ikke like dĂ„rlig samvittighet etterpĂ„… NĂ„ er det slutt, og det er pĂ„ tide Ă„ fĂ„ tilbake en mer fornĂžyd kropp. Noe den ikke har vĂŠrt pĂ„ nesten 2 Ă„r nĂ„.
Jeg har ogsĂ„ en tilsvarende app, hvor man kan regne ut kalorier pĂ„ det man spiser. Jeg har ikke vĂŠrt sĂ„ flink til Ă„ bruke den i det siste, men har lĂŠrt meg hva som er bra og ikke. Ellers er jo masse grĂžnnsaker noe som fyller opp, og nĂ„ er det masse godt velge i. Lettere Ă„ ut og gĂ„ om sommeren ogsĂ„. Bra du fĂ„r i deg mye vann, for det er viktig i varmen. âïž
Jeg lastet ned app’n for flere Ă„r siden, men sĂ„ slettet jeg den igjen for den maste sĂ„ fĂŠlt… Sikkert for at jeg ikke var sĂ„ flink til Ă„ oppdatere den. NĂ„ gjĂžr jeg det hver gang jeg spiser og drikker. Spennende Ă„ se hvor mange kalorier jeg fĂ„r i meg. Det finnes ogsĂ„ en god del fine oppskrifter man kan bruke ogsĂ„. Ja det er helt klart lettere Ă„ gĂ„ pĂ„ tur nĂ„r det blir varmere i vĂŠret, men ikke for varmt for da fĂ„r jeg vondt i leddene igjen. Ha en fin kveld đ„°
Gratulerer med en flott start!đ
Du har vĂŠrt kjempeflink som er kommet i gang. Heier masse pĂ„ deg!đ€đđ»
Tusen takk đ„° NĂ„ mĂ„tte noe gjĂžres, ellers sĂ„ blir sommere đ€n tung Ă„ komme igjennom. For mye Ă„ bĂŠre pĂ„ nĂ„r det er varmt og godt ute er ikke noe behagelig
SĂ„ flott – masse lykke til! Klem <3
Tusen takk đ„° Godt Ă„ ha kommet i gang kjenner jeg.
Gratulerer for at du turde Ă„ gĂ„ pĂ„ den vekta. For en herlig fĂžlelse da du sĂ„ at du faktisk veide mindre enn siste gang. Ănsker deg lykke til. Her hos meg har jeg sett sannheten i hvitĂžyet og vet jeg har en lang vei Ă„ gĂ„. Klem<3
Tusen takk đ„° Det satt langt inne Ă„ stige opp pĂ„ vekta skal jeg si deg, men skal jeg ned mĂ„tte jeg jo vite hva som var status. Veien her er veldig lang til idealvekta, men det tenker jeg ikke sĂ„ mye pĂ„. Jeg setter meg opp med 5 kg av gangen, ellers mister jeg motet đ
SĂ„ flink du er! Du kommer nok klare Ă„ nĂ„ mĂ„let ditt đ
Tusen takk đ„° Jeg bare mĂ„tte gjĂžre noen grep nĂ„, for jeg kjente at kroppen ikke hadde det noe godt.