Etter en uke uten noen trening tengte kroppen min sÄrt Ä komme i gang igjen⊠De siste dagene har jeg vÊrt ganske stiv pÄ morningen, nÄr jeg skulle stÄ opp og etter Ä ha sittet en stund stille. Til tross for at kroppen trenger treningen, er det alltid bÄde vondt og tÞft Ä komme i gang igjen.
Allerede etter Ă„ ha varmet opp begynte knĂŠrne og skuldrene mine Ă„ bli sĂ„re, noe jeg var klar over at de ville vĂŠre.Â
Licensed from: Wavebreakmedia / yayimages.com
Vi jobbet oss igjennom dagens Ăžvelser, hvor av noen av dem hadde en positiv effekt og andre ikke fult sĂ„ mye. Venstre skulder og kne var ikke sĂ„ samarbeidsvillige, og protesterte ganske kraftig mot slutten av treningen. Det er ikke noen grunn til ikke Ă„ gjĂžre Ăžvelsene, for jeg trenger Ă„ fĂ„ inn mer bevegelighet i leddene mineâŠ
Det blir bare en treningsÞkt til fÞr Vegard tar ferie, som blir borte til begynnelsen av august. Jeg ba om Ä fÄ noen Þvelser jeg kunne gjÞre her hjemmefra, for ikke bare Ä myke opp leddene, men ogsÄ korsryggen min som har blitt veldig stiv. Jeg gjÞr jo allerede noen Þvelser for Ä fÄ igang kroppen om morningen, sÄ disse nye kommer i tillegg.
Jeg ble veldig sliten i dag, sÄ nÄ skal jeg lene meg tilbake i godstolen en stund for Ä slappe av.
#trening #Ăžvelser #helse #vondter #stiv #stĂžl #skuldre #knĂŠr #rygg #sommer #juni #mandag #blogg
Jeg startet dagen med en gĂ„tur i rask gange langs Akerselva. Og sĂ„ har jeg vasket badet. FornĂžyd med dagens innsats đ
frodith: Da har du trent bra du ogsĂ„…. :o))
flink pike ) jeg har ikke utrettet sÄ mye i dag,men pakker klede i bobilen ) kan vel si det ogsÄ er litt trim hi hi
fruensvilje: Tusen takk :o)) EtterpĂ„ gjorde jeg noe som kanskje kan sees som trim, men det var dumt… Skal fortelle om det pĂ„ bloggen litt senere! Pakke i bobil er da ogsĂ„ en form for trim, det spĂžrst hvordan du legger det opp ;o))
SÄ flink du er..ja det er nok lurt Ä ha noen Þvelser i sommer..sÄ ikke alt blir forgjeves..
dvergpinschere i mitt hjerte: Tusen takk :o)) NÄ er det viktig at jeg holder det gÄene med trening igjennom sommeren, sÄnn at jeg er i bedre form nÄr hÞsten og vinteren kommer. Da har jeg en tendens til Ä stivne til igjen!!